La massothérapie, c’est bien plus qu’un moment de détente. C’est un soin complet qui agit en profondeur sur plusieurs systèmes de votre corps. Voici comment elle soutient votre santé, de la tête aux pieds… et jusque dans vos organes!

Soulager les tensions et prévenir les douleurs

Que vous soyez athlète, travailleur de bureau ou parent actif, les tensions musculaires font souvent partie du quotidien. La massothérapie aide à relâcher les muscles tendus ou sursollicités et à soulager les douleurs musculo-articulaires.

Les sportifs le savent bien : un massage régulier favorise une récupération optimale après l’effort, tout en réduisant les risques de blessure pour une performance durable.

La massothérapie pour apaiser le système nerveux

Le toucher bienveillant du massothérapeute active le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation. Cela peut entraîner une diminution du cortisol (l’hormone du stress) et de l’adrénaline, une respiration plus profonde, ainsi qu’une sensation générale de calme.

Résultat : des muscles détendus, un esprit apaisé et des nuits plus réparatrices! Intégré à votre routine, il peut avoir un réel impact sur les états d’anxiété et de déprime.

Stimuler la circulation

La massothérapie favorise une meilleure circulation sanguine tout en stimulant le système lymphatique, responsable de l’évacuation des déchets métaboliques. Ce double effet contribue non seulement à la récupération musculaire, mais aussi au bon fonctionnement du système immunitaire.

Mieux respirer grâce à la massothérapie

Le massage peut agir directement sur les muscles impliqués dans la respiration, comme les intercostaux, le diaphragme et ceux des épaules. En les relâchant, il permet une plus grande amplitude respiratoire. Lorsque le stress ou les tensions rendent le souffle court, la massothérapie contribue à une respiration plus fluide et à un corps mieux oxygéné.

Favoriser une digestion plus fluide

Certains types de massages, notamment ceux ciblant l’abdomen, peuvent stimuler la motilité intestinale et soutenir la digestion. En réduisant le stress, un facteur clé dans les troubles digestifs, la massothérapie aide aussi à rétablir un transit plus régulier. Moins de tensions, un ventre plus léger!

Dans un quotidien où tout va vite, le massage offre un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi. Intégrer la massothérapie à votre routine, c’est choisir de prendre soin de vous de façon proactive. 

Prenez rendez-vous et ressentez la différence.

Source :
Notes de cours par Académie de massage scientifique, Le système MOST, niveau 2, tronc commun, page 15 (2024).