Lorsqu’on pense au drainage lymphatique, on l’associe souvent aux jambes lourdes ou à la récupération après une chirurgie. Pourtant, cette technique de massage douce pourrait également vous être bénéfique dans bien d’autres situations.

Mais comment fonctionne-t-elle exactement? Quels sont ses véritables bienfaits? Et est-elle adaptée à votre condition? On fait le point.

Qu’est-ce que le système lymphatique?

Comme la circulation sanguine, votre corps possède un autre réseau essentiel : le système lymphatique. Composé de vaisseaux, de ganglions et d’organes, il transporte la lymphe, un liquide qui contribue à maintenir l’équilibre des fluides dans les tissus et à soutenir le fonctionnement du système immunitaire.

Lorsque ce système fonctionne moins efficacement ou qu’une accumulation de liquide survient, certaines personnes peuvent ressentir de l’enflure, une sensation de lourdeur ou de l’inconfort. C’est dans ce contexte que le drainage lymphatique peut offrir un soutien intéressant.

Qu’est-ce que le drainage lymphatique?

Le drainage lymphatique manuel (DLM) est une technique de massage douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe à travers le système lymphatique. Les mouvements, souvent comparés à l’effet d’une vague, consistent en de légers pompages des ganglions lymphatiques et des manœuvres de drainage réalisées dans le sens de la circulation lymphatique.

Effectué avec les doigts et la paume des mains, le drainage lymphatique se distingue des autres types de massage par sa pression très légère et son rythme lent.

Un soin complet dure généralement environ 90 minutes. Le nombre de séances varie selon votre condition et vos objectifs. Votre thérapeute établira avec vous un plan de traitement adapté à vos besoins.

Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique?

Dans quelles situations le drainage lymphatique peut-il être bénéfique?

Le drainage lymphatique peut être une bonne option si vous présentez de l’enflure, une sensation de lourdeur ou si vous souhaitez favoriser votre récupération. Il peut notamment être indiqué :

Avant ou après une chirurgie

  • préparation;
  • gestion de l’enflure;
  • récupération et cicatrisation.

En présence de jambes lourdes ou d’œdème

  • amélioration de la circulation;
  • rétention d’eau.

Pendant la grossesse ou en post-partum

  • sensation de lourdeur dans les jambes;
  • engorgement des seins (mastites).

En cas de lymphœdème

  • accompagnement.

Certaines douleurs chroniques

  • comme la fibromyalgie.

Pour favoriser la détente

  • relaxation;
  • bien-être.

Le drainage lymphatique aide-t-il à « détoxifier » le corps?

On entend souvent dire que le drainage lymphatique « détoxifie » le corps. En réalité, les choses sont un peu plus nuancées.

Bien qu’on l’associe souvent à la « détox », il ne remplace pas les mécanismes naturels d’élimination du corps assurés notamment par le foie et les reins. Son rôle est plutôt de soutenir la circulation de la lymphe et la gestion des liquides dans les tissus.

Autrement dit, le drainage lymphatique ne constitue pas une cure détox, mais il peut contribuer au bon fonctionnement du système lymphatique et favoriser votre bien-être général lorsqu’il est indiqué.

Le drainage lymphatique est-il indiqué pour tout le monde?

Bien que le drainage lymphatique soit une technique douce, il n’est pas indiqué dans toutes les situations. Certaines conditions nécessitent une évaluation préalable ou l’avis d’un professionnel de la santé.

Par exemple, cette technique peut être contre-indiquée ou nécessiter des précautions en présence :

  • d’une infection aiguë (pneumonie, tuberculose, etc.), maladie contagieuse ou d’une fièvre;
  • de certaines maladies cardiaques non contrôlées;
  • d’une thrombose ou d’une phlébite active;
  • d’un cancer des ganglions (Maladie de Hodgkin);
  • d’une sclérose du sinus carotidien;
  • si vous êtes sous antibiotiques;
  • de certaines conditions médicales particulières.

Avant de débuter les traitements, votre massothérapeute prendra le temps d’évaluer votre situation afin de s’assurer que ce massage est sécuritaire et adapté à vos besoins.

Bien plus qu’un massage

Le drainage lymphatique est bien plus qu’un massage procurant une sensation de légèreté. Lorsqu’il est indiqué, il peut contribuer à gérer certains gonflements, favoriser la récupération et soutenir le fonctionnement normal du système lymphatique.

Comme pour toute approche thérapeutique, le plus important est qu’elle soit adaptée à votre condition et à vos objectifs.

Chez Ekinox, nous prenons le temps d’évaluer votre situation afin de vous orienter vers le traitement le plus approprié, parce que chaque personne est unique et que votre plan de traitement devrait l’être aussi.

Sources :