Massothérapie
Saviez-vous qu’il est prouvé que la massothérapie améliore l’humeur, diminue les niveaux de stress et d’anxiété tout en procurant un sentiment de bien-être et de relaxation?
Dans Vaudreuil-Soulanges, nos massothérapeutes passionnés font la différence en ce qui concerne vos tensions musculaires. Dévoués et tous membres d’une association reconnaissant leur pratique (AMPQ-PMAQ, FQM, etc.), ils mettent leur expertise à votre service pour vous libérer de vos inconforts.
Que ce soit pour un moment ressourçant bien mérité ou un travail plus en profondeur, nos professionnels vous guident vers l’atteinte d’un bien-être physique et mental.
Comment se déroule un rendez-vous?
Dans une ambiance calme et propice à la détente, une séance de massothérapie est un traitement d’une durée de 30, 60 ou 90 minutes. Lors du premier rendez-vous, votre thérapeute dresse un bilan de votre santé globale et, selon vos objectifs, se concentre sur un traitement complet ou une partie spécifique du corps.
Les traitements varient, car il existe de nombreuses techniques de massage. Ceux-ci peuvent être relaxants, mais peuvent parfois être plus inconfortables en raison du travail des tissus profonds qui aident à éliminer les tensions musculaires et les adhérences.
Combien de fois devrais-je me faire masser?
La fréquence des traitements peut varier en fonction de votre objectif. En général, elle doit être comprise entre 4 et 6 semaines. Certains traitements peuvent toutefois être effectués chaque semaine, par exemple un massage de drainage lymphatique pour améliorer les ballonnements et réduire l’excès d’enflure, ou un athlète professionnel qui s’entraîne intensément et a besoin d’une récupération musculaire plus poussée pour améliorer ses entraînements. Parlez-en à votre massothérapeute!Comment dois-je m’habiller?
Vous pouvez dévêtir la partie du corps que vous souhaitez travailler lors de votre massage tout en gardant vos sous-vêtements. Pour un massage plus sportif, vous pouvez prévoir des vêtements plus amples et confortables ainsi qu’une brassière de sport si nécessaire.Les bienfaits de la massothérapie
Bien connue pour la détente et la relaxation, la massothérapie peut jouer un rôle dans le soulagement des douleurs musculo-articulaires et des tensions musculaires (telles que les douleurs au dos, au cou ou aux épaules). Certaines techniques de massage peuvent même aider à diminuer les symptômes de douleurs chroniques (arthrite, fibromyalgie, etc.) Le massage agit également sur les systèmes lymphatique et nerveux tout en facilitant la circulation sanguine. Cette thérapie agit autant en prévention de problèmes musculaires et articulaires qu’en récupération après une blessure musculaire (crampes ou spasmes musculaires, claquage, déchirure, etc.) De plus, elle favorise la guérison et l’atténuation des adhérences musculaires et des tissus cicatriciels suite à opération chirurgicale par exemple. Riche en bienfaits physiques, mais aussi psychologiques, la massothérapie a aussi un impact sur la santé mentale, que ce soit en réduisant les effets du stress et de l’anxiété sur le corps ou en améliorant la qualité de votre sommeil.Nos tarifs en massothérapie
Communiquez avec nous par téléphone pour avoir plus de détails sur nos différents tarifs et services. Puisque nous sommes une clinique privée, nos frais ne sont pas couverts par la RAMQ. Un reçu pour vos assurances ou vos impôts peut être émis. Devriez-vous laisser un pourboire à votre thérapeute? Au point de vue légal, les massothérapeutes ne sont pas des salariés à pourboire. Si vous souhaitez souligner votre appréciation pour le soin reçu, le meilleur pourboire reste de référer votre massothérapeute à vos proches ou à votre famille ou encore lui mentionner votre satisfaction!Douleurs musculaires après un massage
Après une séance de massothérapie, le corps libère des toxines dans ses tissus, qui doivent être éliminées du système corporel. Ressentir un certain inconfort ou des courbatures est donc tout à fait normal. Comment soulager la douleur? Pensez à boire beaucoup d’eau et le mot d'ordre est le repos. Quelques étirements peuvent aussi aider à réduire votre inconfort. Parlez-en avec votre massothérapeute!
Quelques techniques utilisées par nos massothérapeutes
Le massage suédois
Le massage suédois est une technique de base qui vise à soulager les tensions musculaires, à activer la circulation et à calmer le système nerveux. Il est à la base de plusieurs approches corporelles.Le massage thérapeutique
Le massage thérapeutique utilise des techniques spécifiques à la partie du corps blessée ou douloureuse. Le massothérapeute travaille sur les tensions et la chaîne musculaire dans le but de soulager ces douleurs et inconforts causés par différentes problématiques et de prévenir d’autres problèmes musculaires ou articulaires.Le massage des tissus profonds (« deep tissue »)
Le massage des tissus profonds met l’emphase sur les couches musculaires et les tissus conjonctifs profonds. Bien plus qu’une question de pression, cette méthode est fréquemment utilisée pour les douleurs et raideurs musculo-articulaires chroniques liées aux problèmes posturaux, tensions musculaires, blessures et mouvements répétitifs.Le massage sportif
Le massage sportif s’adresse naturellement aux sportifs, mais pas uniquement aux athlètes professionnels. Quiconque pratiquant une activité physique sur une base régulière peut en bénéficier pour prévenir les risques de blessures, préparer les muscles à l’effort, soulager les douleurs musculo-articulaires ou encore accélérer la récupération musculaire.Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est un mouvement dirigé dans le sens de la circulation lymphatique. Cette technique s’adresse à des gonflements aigus ou chroniques et le massage de l’abdomen favorise une meilleure digestion et réduit les ballonnements. Le drainage lymphatique favorise également la cicatrisation à la suite d’une chirurgie et peut être utilisé pour des raisons esthétiques (vergetures et cellulite).Massage pour femme enceinte
La grossesse engendre de nombreux changements sur le corps d’une femme et la massothérapie lui permet de prendre soin d’elle et de s’offrir un moment de détente privilégié. Ce type de massage permet de réduire les inconforts et favorise le sommeil et la récupération.Le relâchement myofascial
Saviez-vous que votre corps est composé de tissus mous que l’on nomme « fascia » ? Ce sont des membranes qui recouvrent nos muscles (myo = muscle) et qui peuvent être mobilisées les unes par rapport aux autres.Le relâchement myofascial consiste donc en différentes techniques manuelles de massages et d’étirements pour parvenir à détendre et dénouer ces tensions. Combiné à la massothérapie spécialisée ou à la physiothérapie, cet outil thérapeutique offre des résultats optimaux!
La vacuothérapie
Grâce à des mécanismes de pression négative (succion à l’aide de ventouses), de vasodilatation et d’activation de la circulation sanguine et lymphatique, la vacuothérapie est une excellente technique complémentaire à la massothérapie et à la physiothérapie. L’effet de succion, impossible à reproduire avec les mains, soulève et mobilise le tissu par rapport au fascia et le fascia par rapport au muscle.
Nos professionnels
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Danny Guignard-LaurencelleMassothérapeute -
Myriam MéthotMassothérapeute -
Sophie LambertMassothérapeute -
Laura X. SerranoKinésiologue et massothérapeute
Durant son temps libre, Danny aime bien jouer aux échecs ou à des jeux sur table ce qui nourrit son esprit stratégique. Il pratique le Yoseikan Budo, un sport de combat, depuis plus de 15 ans. Les sports individuels l’animent beaucoup tels que l’escalade, les randonnées à vélo et le CrossFit.
Bien que nouvellement diplômée de l’Académie de Massage Scientifique (février 2022), elle masse parents, amis, collègues, depuis toujours, que ce soit pour des inconforts physiques, anxiété, etc. Elle retire une grande satisfaction à contribuer au bien-être de tous. Les aînés apprécient particulièrement son empathie, sa générosité et sa bienveillance.
Elle pratique le massage suédois, détente et tensions musculaires superficielles, le dégagement musculo-respiratoire, la fasciathérapie et poursuit ses études pour élargir ses compétences.
Pour se détendre, Myriam aime jardiner, faire du kayak et marcher au bord de l’eau. Pour faire le plein d’énergie, quoi de mieux que le plein air.
En dehors de la massothérapie, Sophie fait du culturisme (bodybuilding) de compétition et travaille fort chaque jour pour rester dans la meilleure forme possible tout au long de l’année. Étant elle-même une athlète, elle sait à quel point il est crucial de prendre soin de son corps pour qu’il fonctionne de manière optimale. Elle s’assure toujours que ses clients se sentent mieux à la fin de chaque séance.
Laura X. Serrano
En plus de sa profession en kinésiologie, Laura nourrit une passion pour la massothérapie, qu'elle perçoit comme une approche globale visant à améliorer le bien-être des individus. Laura est constamment avide d'apprendre et de se perfectionner dans les domaines de la kinésiologie et de la massothérapie. Sa motivation inébranlable la pousse à atteindre ses objectifs professionnels et à aider les autres à améliorer leur bien-être physique et mental.
En dehors de sa carrière, elle explore de nombreux centres d'intérêt créatifs, notamment la peinture, la musique et le dessin. Les projets de bricolage, les jeux de société et les jeux d'évasion occupent également une place spéciale dans sa vie.
Parallèlement, Laura est motivée par les sports et les activités physiques. Elle adore jouer au soccer, faire de l'escalade en bloc, fréquenter la salle d’entraînement, jouer au tennis, au basket-ball et participer à des activités de plein air. Ce qu'elle aime par-dessus tout, c'est partager ces moments avec son fidèle compagnon à quatre pattes, son chien, qui apporte une joie inestimable à sa vie, contribuant ainsi à son équilibre mental et physique.