Chaque grossesse est unique, mais certaines étapes clés méritent une attention particulière pour vivre cette période de façon plus confortable et sécuritaire. Ce guide vous aide à savoir à quel moment consulter en physiothérapie périnéale ou en ostéopathie, deux approches complémentaires qui peuvent grandement améliorer votre bien-être durant la grossesse et favoriser une récupération optimale en post-partum.
Durant la grossesse : à quoi être attentive?
Pourquoi consulter en physiothérapie périnéale?
- Soulager les douleurs pelviennes, lombaires, thoraciques ou sciatiques;
- Prévenir les fuites urinaires ou fécales, et l’incontinence;
- Renforcer le plancher pelvien et préparer le périnée à l’accouchement;
- Améliorer la mobilité du bassin;
- Apprendre des techniques de respiration et de poussée.
Pourquoi consulter en ostéopathie?
- Soulager les inconforts musculosquelettiques (dos, jambes, bassin, diaphragme);
- Favoriser une bonne posture et une meilleure mobilité du bassin;
- Aider à réduire les inconforts liés à la croissance de l’utérus;
- Optimiser l’espace pour le bébé.
Quand consulter pendant la grossesse?
Chaque trimestre de grossesse apporte son lot de changements et de nouvelles raisons de consulter en physiothérapie périnéale ou en ostéopathie. Voici un guide pour savoir à quel moment une consultation peut être bénéfique.
En post-partum : favoriser la récupération globale
Physiothérapie périnéale : quand consulter?
- Dès 6 semaines post-partum (après les saignements « lochies »);
- Pour évaluer la récupération du périnée (tonicité, cicatrices périnéales et abdominales, douleurs, fuites urinaires);
- Pour reprendre les activités physiques en toute sécurité;
- En cas de douleur pendant les relations sexuelles.
Ostéopathie postnatale : pourquoi consulter?
- Soulager les inconforts post-accouchement (dos, bassin, nuque, épaules);
- Aider le corps à retrouver son équilibre;
- Accompagner les femmes allaitantes ou qui portent souvent leur bébé;
- Prévenir les douleurs chroniques ou les compensations.
Les bénéfices d’un suivi combiné
Associer physiothérapie périnéale et ostéopathie permet :
- une approche complémentaire et globale;
- une meilleure conscience corporelle et un soulagement durable;
- un suivi qui prend en compte à la fois le bien-être physique et émotionnel de la mère.
👉 À noter : un suivi ostéopathique peut aussi être bénéfique pour le nourrisson (plagiocéphalie, digestion, sommeil).
Chez Ekinox, on vous accompagne à chaque étape
Nos physiothérapeutes expertes en rééducation périnéale et nos ostéopathes en périnatalité vous offrent un accompagnement bienveillant, adapté à vos besoins.
Notre équipe interdisciplinaire travaille ensemble pour vous guider tout au long de votre grossesse et de votre post-partum.
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