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Mars, le mois de
la nutrition

Soulignons l'importance de faire des choix alimentaires sains et informés au quotidien qui peuvent améliorer notre santé et notre bien-être.

C'est l'occasion idéale de mettre de l'avant notre partenaire, Équipe Nutrition, qui offre des consultations avec des nutritionnistes et diététistes à l'écoute de vos besoins. En unissant nos forces, nous sommes en mesure d'offrir une prise en charge complète alliant le mouvement et la nutrition.

Bouger pour améliorer son bien-être!

6 exercices pour ouvrir vos hanches

Avez-vous l'impression que vos hanches sont tendues ou raides? Que ce soit à cause d'un sport ou parce que vous êtes resté en position assise trop longtemps, les tensions dans les hanches peuvent limiter votre mobilité.

Angela, physiothérapeute, vous propose quelques étirements simples, pouvant être réalisés à la maison, pour vous aider à améliorer la souplesse de cette articulation et réduire les tensions!

L'importance de rester actif

C'est une évidence, plusieurs recherches ont démontré tous les bienfaits de l'activité physique. Celle-ci peut avoir un impact sur vos douleurs, votre niveau d'énergie et vos capacités fonctionnelles!

Avec le changement de saison qui approche, nous vous encourageons à bouger pour votre bien-être physique, mais aussi mental. En effet, le mouvement peut aider à diminuer le stress et l'anxiété et améliorer l'humeur!

Profitez du plein air et faites le plein d'énergie!

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application Ekinox

Accédez plus facilement aux exercices prescrits par votre thérapeute, n'importe où, n'importe quand!

Téléchargez l'application Ekinox sur votre téléphone et vous n'avez qu'à entrer le courriel à votre dossier comme code d'utilisateur pour vous connecter.

Vous avez maintenant tous les outils en main pour activer votre bien-être à la maison!
*Disponible sur IOS et Google Play