|
Nous vous souhaitons une année inspirante et surtout, en santé!
Peu importe la saison, nous vous encourageons à activer votre bien-être et nous inspirons de saines habitudes de vie pour que vous soyez bien!
|
|
Défi Écolo Vert
Nous poursuivons la vague en 2023!
|
|
|
L'année dernière, nous avons lancé le Défi Écolo Vert dans le but d'amener un vent de changement et d'inspirer les entreprises d'ici (et d'ailleurs au Québec) à adopter des pratiques écoresponsables pour favoriser le développement durable au travail
|
|
|
Pour 2023, nous avons décidé de bonifier l'une de nos nombreuses initiatives! En équipe, nous nous lançons le défi de remplacer au moins 1500 kilomètres parcourus habituellement en voiture par un mode de transport actif (que ce soit la marche, le vélo, la trottinette, etc.)
Et tout ça dans le but de diminuer nos émissions de gaz à effet de serre, principalement causées par le transport à notre clinique.
Alors, embarquez-vous avec nous?
|
|
Ekinox Bootcamp
Session Hiver 2023
|
|
Sueurs et plaisir au rendez-vous!
Dépassez vos limites lors d'une séance d'entraînement complète, efficace et amusante, supervisée par Amélie Poirier, kinésiologue!
Session : 30 janvier au 3 avril 2023
Horaire : les lundis à 19 h
Coût : 150$ plus taxes
*Un minimum de 3 participants est requis pour donner le cours.
|
|
|
Être bien, même en hiver!
|
|
|
|
|
La course à pied en hiver : les grandes lignes!
Comment démystifier la course à pied en hiver? Il y a plusieurs éléments à prendre en considération.
Découvrez les conseils de Marie-Andrée, physiothérapeute, concernant l'habillement, l'échauffement et surtout, les clés pour éviter les blessures.
Commençons à regarder tout ça!
|
|
|
|
|
Pelleter la neige en hiver
Pelleter la neige peut être une activité physique très bénéfique, mais peut également causer bien des douleurs lorsque le mouvement n'est pas bien exécuté. Que faire si, par malheur, vous vous blessez?
Angela, physiothérapeute, vous partage quelques trucs de physio pour ménager votre dos et la marche à suivre en cas de blessure!
|
|
|
|
En savoir plus sur la flexibilité!
|
|
Notre corps est fait pour bouger dans plusieurs axes et de plusieurs façons différentes. L'un des facteurs qui affecte notre mouvement est la flexibilité musculaire. Il s'agit de la capacité d'un muscle de pouvoir s'étirer sans lésion afin de générer de l'amplitude de mouvement autour d'une articulation.
Le deuxième concept qui affecte le mouvement, qui lui est plus méconnu, est la mobilité. Souvent, nous pouvons confondre ces 2 concepts, mais la mobilité se différencie de la flexibilité parce qu'elle a trait aux mouvements entre deux structures osseuses dans une articulation.
Donc, la flexibilité (aspect musculaire) et la mobilité (aspect osseux) unissent leurs capacités afin d'engendrer le mouvement.
Amélie Poirier, kinésiologue, vous présente une séquence de 14 minutes qui vous permettra d'explorer le mouvement de plusieurs façons. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour en apprendre plus sur votre flexibilité et votre mobilité!
|
|
Témoignages de nos clients
|
|
|
« Très professionnels, les services d'Ekinox Physiothérapie. J'ai eu recours aux bons soins d'Andréa et de Francis - je suis très satisfaite. »
— Mme Manon D. via notre page Google
|
|
|
« Le personnel (le) très courtois et professionnel (le). Je recommande sans hésiter. »
— M. Patrick P. via notre page Google
|
|
|
|
